Ou ap fè efò pou rive nan objektif kapasite w, Lè sa a, ou ap pwobableman mande ki jan ou ka pran fòmasyon ou nan pwochen nivo.Pandan ke gen plizyè avni ke ou ka pran pou optimize woutin kondisyon fizik ou - tankou yon rejim amelyore oswa enklizyon nan yon nouvo egzèsis - youn nan chanjman ki pi enfliyan ou ka fè se anboche sèvis yo nan yon antrenè pèsonèl.
Ki sa ki se yon antrenè pèsonèl?
Yon antrenè pèsonèl se yon ekspè kapasite kalifye ki ka ede konstwi yon woutin egzèsis espesyalman pou ou (pran an konsiderasyon nivo kondisyon fizik ou ak objektif), gide ou atravè chak egzèsis, asire w ke ou pa fè okenn erè oswa kite okenn kapasite rezèv sou la. tab, e ke w ap toujou ap travay nan direksyon pou objektif Fitness ou yo.
Poukisa jwenn yon antrenè pèsonèl?
Malgre ke gen kèk moun ki pito antrene pou kont li, gen plizyè benefis kle nan yon antrenè pèsonèl ki vo konnen sou si w ap konsidere anbochaj youn nan lavni.
Sa a se sa ou bezwen konnen:
● Yo pral kreye yon woutin ki travay pou ou
Youn nan benefis ki pi konvenkan nan anplwaye fòmasyon pèsonèl Edinburgh pwofesyonèl se yo ke yo ka ede w jeyografik soti yon woutin ki optimize nan direksyon objektif espesifik fizik ou yo.
Kreye yon woutin se joui aspè ki pi difisil nan anbakman sou yon objektif fizik patikilye - espesyalman si ou se yon debutan nan jimnastik la.Sòf si w enskri nan yon pwogram Fitness patikilye, w ap oblije chwazi chak egzèsis, kantite reps ou vle fè, pwa ou vle leve, ak sou sa.
Lè ou kòmanse travay sou woutin sa a, men ou pa wè rezilta, li ka fasil pou blame li sou plan ou te fè pou tèt ou epi abandone tout ansanm.Olye de sa, lè w gen yon pwofesyonèl ki gen eksperyans bò kote w, ou ka an sekirite nan konesans ou se sou bon chemen an.Ou jis bezwen kontinye ale.
● Yo pral ede w anpeche w blese tèt ou
Yon lòt benefis kle nan yon antrenè pèsonèl se ke yo pral asire w ap egzekite chak egzèsis ak fòm ki kòrèk la ak pwèstans.Si w ap eseye fè egzèsis la pou premye fwa, li ka fasil pou w trese yon misk oswa souch tèt ou lè w glise nan yon fòm pòv.Mwatye rezon ki fè sa a se ke li enposib gade tèt ou travay soti nan tout ang.Yon antrenè pèsonèl se je ekspè ki ka wè nenpòt pwoblèm ki ta ka mennen nan aksidan.
Kòm yon bonis, yo ka edike ou sou fòm kòrèk ak poukisa li enpòtan - yon konpetans enpòtan ke ou ka pran avèk ou pandan tout vwayaj kondisyon fizik ou.
● Antrenè pèsonèl yo ede w rete konsistan
Yon lòt benefis nan anplwaye yon antrenè pèsonèl se ke yo kenbe ou responsab.Lè ou se sèl responsab pou rejim fizik ou, epi pèsonn pa konnen si oswa lè ou ale nan jimnastik la, ou ka fasilman glise soti nan woutin ou si ou pa santi w motive.Lè w anboche yon antrenè pèsonèl, ou konnen ou pa ka sote yon sesyon san kite yo desann.
Anplis de sa, lè ou nan mitan antrennman, epi ou santi ou tankou twonpe yon reprezantan oswa bay moute anvan ou fin itilize, antrenè pèsonèl ou a ap motive ou kontinye ale.
Lè poste: Feb-04-2023